创伤:我们身上看不见的伤痕

创伤是什么?
创伤是一种情绪上的伤害,它是由经历过具有威胁性或压倒性的事件而引起的。这些事件可能是单一的,例如事故或袭击,也可能是持续性的,例如虐待或忽视。
创伤的影响
创伤对我们的心理健康、人际关系和身体健康都会产生深远的影响。它可能导致各种症状,包括:
应对创伤
应对创伤需要时间和耐心。这里有一些策略可以帮助你:
幽默的转折
创伤可能是一件非常严肃的事情,但让我们尝试用一点幽默来缓解一下。谁知道创伤的英文单词“trauma”也恰好代表着“一个让你非常想要吃冰淇淋的时候”?下次你感到不知所措时,不妨来一勺冰淇淋,把它当作应对创伤的甜美良药吧!
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