我的头发去哪儿了？——掉发那些事儿，你必须知道！
嘿，哥们儿/姐们儿，你是不是也经常对着镜子怀疑人生，纳闷儿为啥头发掉得跟秋天的落叶似的？掉头发厉害的原因可多了，咱们先来个“原因大揭秘”！
1. 家族遗传，躲不开的“宿命”
如果你爹、你爷爷，甚至你妈、你奶奶都曾深受脱发困扰，那你中招的概率就蹭蹭往上涨了！这就像身高、肤色一样，基因这玩意儿，有时候就是这么不讲道理。雄激素性脱发（俗称“脂溢性脱发”）通常是家族遗传，它会影响毛囊的生长周期，导致头发变细、脱落。这种脱发，一般男性更容易中招，头顶、发际线是重灾区。
2. 压力山大，头发也“受不了”
现代人压力大，这几乎是共识。工作、学习、人际关系……各种压力都会导致身体内分泌失调，影响头发生长。压力大了，头发也“罢工”，进入休止期，然后就“哗啦啦”掉落。这种掉发，一般被称为“休止期脱发”，往往是阵发性的，也就是说，可能集中掉一段时间，然后又恢复正常。
3. 营养不良，头发也“饿”
头发的主要成分是角蛋白，它需要各种营养物质的“喂养”才能茁壮成长。如果你长期节食、挑食，或者饮食结构不均衡，导致蛋白质、维生素、矿物质摄入不足，头发就会变得脆弱，更容易掉落。特别要注意铁、锌、维生素D等微量元素的摄入。
4. 激素作怪，产后掉发、更年期也“遭殃”
女性怀孕期间，体内的雌激素水平升高，头发的生长周期会延长，掉发量减少。但生完宝宝后，雌激素水平骤降，就会出现“产后脱发”的现象，头发掉得厉害。更年期女性，由于体内激素水平的变化，也容易出现脱发。
5. 疾病和药物，也会“间接害了”头发
某些疾病，例如甲状腺疾病、红斑狼疮等，可能会影响头发生长。还有一些药物，例如化疗药物、抗抑郁药、降压药等，也可能导致脱发。如果你正在服用某些药物，并且发现掉头发厉害，最好咨询医生。
6. 不良习惯，加速“头顶危机”
经常熬夜、抽烟、喝酒、烫发、染发……这些不良习惯都会对头皮和头发造成损伤，导致脱发加剧。尤其是频繁烫染，会破坏头发的毛鳞片，让头发变得干枯、易断，甚至直接影响毛囊。
7. 洗护不当，也可能“雪上加霜”
洗头太勤或太少、水温过高、使用刺激性强的洗发水、用力抓挠头皮……这些洗护习惯不当，也会对头皮和头发造成损害，导致掉发增多。
那么，掉头发厉害，我该怎么办？
别慌！首先，你要找到掉发的原因，然后“对症下药”：
记住，掉头发不是什么“绝症”，只要找到原因，采取正确的措施，就能有效缓解。实在不行，咱还可以考虑植发，毕竟“秃头”的烦恼，谁都不想有！
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