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肩宽怎么量?手把手教你测量出你的完美肩膀

了解自己的肩宽对于选择合适的衣服、健身计划和整体身材比例至关重要。测量肩宽看似简单,但如果你不使用正确的技术,可能会得到不准确的结果。在这篇文章中,我将一步一步引导你,教你如何准确测量你的肩宽,保证准确无误。
肩宽怎么量?手把手教你测量出你的完美肩膀

步骤 1:准备好测量工具

你只需要软尺和一面镜子。

步骤 2:站直,肩部放松

站直,双脚与肩同宽。放松肩膀,不要弯曲或耸肩。

步骤 3:找到肩峰

肩峰是你肩膀上最宽的点,位于你的肩关节上方。用手指轻轻按压,找到两侧的肩峰。

步骤 4:测量肩宽

将软尺放在一侧的肩峰上,水平穿过你的后背,到达另一侧的肩峰。保持软尺与你的身体平行,不要拉得太紧或太松。

步骤 5:读出测量值

检查软尺上测量的长度,并记录下来。这个长度就是你的肩宽。

小贴士:

  • 确保你在测量时保持水平,不要让软尺弯曲或歪斜。
  • 如果你的肩部不对称,请分别测量两侧的肩宽,并取平均值。
  • 如果没有软尺,可以使用衣架或细绳来测量,但准确度可能会稍差。
  • 标签:肩宽测量,肩峰,软尺,身材比例,健身

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