尾行 3H 图：一份融入日常的健康指南
什么是尾行 3H 图？
“尾行 3H”中的“3H”代表：健康历史（History）、健康习惯（Habits）和健康希望（Hopes）。该图表将这三个方面结合在一个简单的视觉表示中，让你一目了然地了解自己的整体健康状况。
如何使用？
绘制尾行 3H 图很简单。首先，将一张纸分成三个等份。在左栏中，写下你的健康历史，包括重要的疾病、手术和健康状况。在中间栏中，记录你的健康习惯，例如饮食、锻炼、睡眠和压力管理。最后，在右栏中，写下你的健康希望，即你未来的健康目标。
它如何帮助我？
尾行 3H 图可以帮助你：
附加提示：
幽默时刻：
想象一下，当你把你的尾行 3H 图展示给你的朋友时，他们会说：“哇哦，这就像一个健康版的‘监视跟踪器’！”
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