“色欲狂徒”现象：当多巴胺成了我们的主人，我们该如何在欲望的泥潭里学会游泳？
咱们先来给“色欲狂徒”这四个字下个不吹不黑的定义。很多人一听这词儿，脑海里立马浮现出那些走火入魔、不知廉耻的影视反派。其实不然，在现代语境下，它更多指代的是一种对感官刺激（尤其是视觉和性刺激）产生病理性或过度依赖的心理状态。简单说，就是欲望突破了理智的刹车，把人推上了失控的快车道。
作为一个常年混迹在互联网的观察者，我得说，这事儿真赖不了单纯的个人品德，怪就怪在咱们身处这个数字时代。算法是个聪明的小鬼，它比你妈还懂你的喜好。你今天多看了一眼美女帅哥，或者多点了一下心跳加速的内容，大数据就立马给你推满了这种“糖衣炮弹”。这就好比在自助餐厅里，你刚拿起一块肉，老板立马端着一盆肉往你桌上倒，谁顶得住啊？久而久之，咱们的阈值就像吹气球一样被吹起来了，平时看的东西已经不够劲了，必须得来点更“狂”的，才能感觉到活着。
但这“狂徒”一旦当久了，可是有副作用滴。最直观的就是“贤者时间”后的空虚感，那种看着空荡荡的房间、想着刚才浪费的时间，心里既爽又不爽的矛盾感，简直是快乐之后的“回旋镖”。更深层的，是现实感的丧失。你可能在网上谈笑风生，身边却连个能说话的人都没有。这种虚拟的满足感会像毒药一样，让你开始嫌弃身边的真人：皮肤不够白？说话不够风趣？怎么没有网上的图好看？这不就是典型的“身在福中不知福，身在屏幕不知人”嘛。
那么，既然知道了这是个坑，咱们该怎么爬出来呢？这里我有几条不成熟的建议，哪怕只听进去一条，你也算赢了。第一，认清多巴胺的把戏。多巴胺骗你说“我让你爽，你就得听我的”，但那是假快乐。真正的快乐是那种付出了汗水、解决了一个难题、或者和真人真挚交流后的“内啡肽”，那种踏实感，是虚拟快感给不了的。第二，把“色欲”转化为“情趣”。别一说到欲望就觉得肮脏，人类繁衍和相爱的本能很正常。把它放在阳光底下，变成对伴侣的欣赏、对生活的热爱，那才是高级玩家。至于那些深夜里的“深夜放毒”，偶尔尝尝鲜无可厚非，但千万别贪杯，贪杯是会醉的，而且容易摔跟头。