近视眼的“隐形杀手”:别让它偷走你的健康

近视眼,是指由于眼轴变长或角膜屈率过大,导致平行光线进入眼内后在视网膜之前聚焦,从而看远处物体模糊的一种视力缺陷。我们经常说的“度数”,就是用来描述近视程度的。
近视眼除了影响日常生活,还会带来一系列健康隐患,这些“隐形杀手”常常不被我们注意:
1. 眼疲劳和头痛:近视眼看近处物体时睫状肌过度紧张,易引起眼疲劳、头痛等不适。
2. 斜视和弱视:高度近视眼容易引起斜视和弱视,影响立体视觉和视觉发育。
3. 飞蚊症:严重近视眼患者的眼球组织会变得脆弱,玻璃体中的胶原纤维容易液化变性,形成飞蚊状物漂浮在眼前。
4. 视网膜脱落:高度近视眼的眼轴拉长会导致视网膜变薄,容易发生裂孔和视网膜脱离。视网膜脱落可导致永久性失明,是近视眼最严重的并发症之一。
5. 青光眼:近视眼患者发生青光眼的风险更高。青光眼是一种不可逆的致盲性眼病,如果不及时治疗,可导致视野缺损甚至失明。
预防近视眼的危害,可以从以下几个方面入手:
1. 保证充足的光照:户外活动有助于预防近视,建议每天保证至少2小时的户外活动时间。
2. 端正坐姿和用眼习惯:避免长时间近距离用眼,每20分钟左右就休息一下,向远处眺望。
3. 定期检查眼睛:儿童期和青少年期是近视眼的高发期,建议定期到医院进行眼科检查。
4. 佩戴框架眼镜或隐形眼镜:对于已经近视的人,佩戴眼镜或隐形眼镜可以帮助矫正视力,减轻眼疲劳。
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