一喝牛奶就拉肚子?罪魁祸首可能是“乳糖不耐受”

相信很多人都有这样的经历:喝完牛奶后,肚子咕噜咕噜叫个不停,紧接着就冲向厕所。这就是典型的乳糖不耐受症状。
什么是乳糖不耐受?
乳糖是牛奶中的一种天然糖分。当我们喝下牛奶时,乳糖需要在小肠中分解成葡萄糖和半乳糖才能被人体吸收。但是,如果小肠中缺乏分解乳糖的酶——乳糖酶,那么未被分解的乳糖就会进入大肠,在大肠细菌的作用下发酵产气,从而引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。
乳糖不耐受的症状
除了腹泻之外,乳糖不耐受还可能引起以下症状:
乳糖不耐受的原因
乳糖不耐受的主要原因是小肠中乳糖酶分泌不足。乳糖酶的分泌量会随着年龄增长而减少,这是因为婴儿时期需要大量的乳糖来满足生长发育需求,而成年后对乳糖的需求量大幅度下降。
另外,一些疾病或手术也会损伤小肠,导致乳糖酶分泌减少,从而引起乳糖不耐受,例如:
乳糖不耐受的诊断
乳糖不耐受的诊断主要通过以下几种方法:
乳糖不耐受的治疗
乳糖不耐受无法根治,但可以通过以下方法缓解症状:
乳糖不耐受的趣味冷知识
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