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轻度抑郁症的那些小情绪,你中了几条?

轻度抑郁症离我们并不遥远,它可能就躲在我们身边,甚至已经悄悄在我们心中扎根。今天,我们就来聊聊轻度抑郁症的表现,看看你中了几条。
轻度抑郁症的那些小情绪,你中了几条?

轻度抑郁症的表现多种多样,有的显而易见,有的则不易察觉。以下是一些常见的症状:

  • 情绪低落,持续时间较长:这种低落情绪不同于一般的悲伤,它会持续数周甚至数月。
  • 兴趣减退,失去乐趣:曾经让你感到快乐的事情现在不再让你兴奋。
  • 睡眠障碍:失眠、早醒或睡眠过多,都是轻度抑郁症的常见表现。
  • 饮食变化:食欲减退或暴饮暴食。
  • 疲劳和精疲力竭:即使你什么都没做,也会感到疲惫不堪。
  • 注意力和集中力下降:很难集中注意力,记忆力也可能会受损。
  • 自卑感和内疚感:你可能会感觉自己不够好,或者觉得自己做了很多错事。
  • 自杀念头或行为:这是最严重的症状之一,如果你有这样的想法,请务必寻求专业帮助。
  • 需要注意的是,每个人表现出的抑郁症状可能不同。如果你发现自己符合其中几条症状,并且这些症状持续了两个星期以上,就应该考虑去看医生。

    标签:轻度抑郁症,情绪低落,睡眠障碍,饮食变化,疲劳,注意力下降,自卑感,自杀念头

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