海鸟域生活馆

我的快乐,由我自己——边际效益效应

总是吃不腻的蛋炒饭,也会因为吃得太多而失去最初的美味;游戏太过于沉迷也会使自己失去生活的兴趣……事物在不断增长,我们对它的评价却在下降,这就是边际效益效应。
我的快乐,由我自己——边际效益效应

知道边际效益效应之前,我总为自己的喜新厌旧而懊恼,对于新鲜事物极其热衷,但过了没多久,却觉得索然无味。边际效益效应,就像一位指引者,为我拨开了迷雾,让我重新认识了快乐。

边际效益效应,是指当某种物品或服务的使用量不断增加时,其所带来的额外的满足感或效用会递减。举个例子,当你买了一杯奶茶,第一口下去,觉得无比香醇可口,但当你喝到第五口、第十口的时候,你对它的感觉就会逐渐下降。

边际效益递减与心理状态和投入成本密切相关。

1. 心理状态:

- 心理的满足程度会随着拥有的东西的增加而逐渐降低。当刚拥有某件东西时,心理上会非常兴奋,随着时间的推移,这种兴奋感会逐渐减弱。

- 心理上对于拥有的东西会形成自我适应和习惯,当我们习惯它后,就会忘记它曾经给我们带来的快乐。

2. 投入成本:

- 投入的成本,会让我们形成一种心理上的“沉没成本”。为了避免这种成本的浪费,我们会想方设法地让这些东西发挥作用。但此时,我们的快乐也因此“被绑架”了,为避免亏损而保持使用,而不是为了满足自己的内心而消费。

了解了边际效益效应,我开始调整自己的生活方式。我学会了在快乐还没消失之前,就及时抽身。比如,以前在玩游戏上 spent 太多时间,后来我意识到,随着游戏时间的不断增加,我的快乐已经逐渐下降,于是我开始控制自己的游戏时间,在快乐达到顶峰时退出。

实现快乐保鲜,我还有以下一些小妙招:

  • 合理安排时间,避免过度消费快乐。合理安排时间,以保证有充足的时间去做喜欢的事情,而不至于因为过度消费而让快乐消失。
  • 学会享受生活的过程,而非结果。生活中,我们常常只看重结果,而忽略了过程中的美好。当我们学会享受过程时,我们就能更好地体会到快乐。
  • 多尝试新鲜事物,保持生活的新鲜感。好奇心是快乐的重要来源,多尝试新鲜事物,可以让我们不断体验到新的快乐。
  • 学会感恩,增加生活的幸福感。感恩是一种正向的心态,可以让我们看到生活的积极面,从而增加幸福感。
  • 边际效益效应,说的是事物随着不断增加而带给我们的快乐逐渐下降。但快乐的质量,却与我们的心态息息相关。愿你都能在有限的时间里,活出无限的快乐。

    标签:边际效益效应,递减效应,快乐,幸福感,生活方式

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