激素的秘密花园:给身体下指令的小精灵

激素:身体的指挥官
激素是一种由腺体释放的化学物质,它们在体内充当信使,将信息从一个细胞传递到另一个细胞。这些小精灵拥有着强大的影响力,能够调节几乎所有的身体功能,包括:
激素的舞会
激素的协同作用就像一场精心编排的舞会。它们相互制衡,保持着身体的平衡。例如,当我们感到压力时,皮质醇会增加,而血清素会降低,让我们进入备战或逃跑模式。
激素的失衡
有时,激素的舞会会失衡,导致健康问题。例如:
调节激素平衡
保持激素平衡至关重要,我们可以通过一些方法来做到:
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