激怒与愤怒:理解怒火背后的情绪

愤怒是一种强烈的、不愉快的反应,通常由感知到的错误或威胁引发。它可以通过生理、认知和行为变化表现出来。
生理变化
认知变化
行为变化
愤怒的触发因素
愤怒的触发因素因人而异,但一些常见的原因包括:
处理愤怒
以健康的方式处理愤怒很重要。以下是应对愤怒的一些技巧:
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