秋天吃什么好？来一碗热乎乎的养生粥吧
秋天是收获的季节，也是进补的季节。这个时候，各种新鲜的蔬菜水果都上市了，我们可以用它们来做成各种各样的养生粥。
第一款粥是银耳莲子粥。银耳有滋阴润肺、补气养血的功效，莲子有养心安神、益气补脾的功效。这两者搭配在一起，非常适合秋天食用。
第二款粥是红枣枸杞粥。红枣有补气养血、健脾益胃的功效，枸杞有滋阴补肾、明目益气的功效。这两者搭配在一起，非常适合气血虚弱、肾虚的人食用。
第三款粥是山药薏米粥。山药有补脾益胃、生津止渴的功效，薏米有健脾祛湿、清热利尿的功效。这两者搭配在一起，非常适合脾胃虚弱、湿气重的人食用。
第四款粥是百合绿豆粥。百合有清热润肺、止咳化痰的功效，绿豆有清热解毒、消暑利尿的功效。这两者搭配在一起，非常适合秋天咳嗽、口干舌燥的人食用。
第五款粥是南瓜小米粥。南瓜有补中益气、健脾养胃的功效，小米有健脾养胃、安神助眠的功效。这两者搭配在一起，非常适合脾胃虚弱、失眠多梦的人食用。
以上几款养生粥，都是非常适合秋天食用的。大家可以根据自己的身体情况，选择一款适合自己的粥来食用。
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