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祛湿养颜红豆薏米水,轻松DIY,清爽一夏!

红豆薏米水是一款经典的养生饮品,它具有祛湿、消肿、健脾益气的功效。在炎热的夏天,喝上一碗红豆薏米水,可以帮助我们清凉消暑,祛除体内湿气,保持身体健康。下面,我就来分享一下红豆薏米水的制作方法。
祛湿养颜红豆薏米水,轻松DIY,清爽一夏!

食材准备:

  • 红豆100克
  • 薏米100克
  • 冰糖适量
  • 制作步骤:

    1. 将红豆和薏米淘洗干净,浸泡一夜。

    2. 将浸泡好的红豆和薏米放入锅中,加入适量的水,大火煮沸。

    3. 煮沸后转小火,继续煮30分钟左右,直到红豆和薏米软烂。

    4. 加入适量的冰糖,搅拌均匀,煮至冰糖融化即可。

    5. 将煮好的红豆薏米水盛入碗中,晾凉后即可饮用。

    功效:

    红豆薏米水具有祛湿、消肿、健脾益气的功效。对于容易上火、湿气重的人来说,红豆薏米水是一款非常好的饮品。它可以帮助我们清凉消暑,祛除体内湿气,保持身体健康。

    注意事项:

  • 红豆薏米水性寒,体质虚寒的人不宜多喝。
  • 红豆薏米水不宜与海鲜同食,以免引起腹泻。
  • 红豆薏米水中含有较多的淀粉,糖尿病患者不宜多喝。
  • 标签:红豆薏米水,祛湿,消肿,健脾益气,夏日饮品

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