脾气虚的那些事儿

脾气虚在中医上认为是脾胃虚弱所致,脾胃虚弱的人往往表现为面色苍白、乏力、食欲不振、腹胀、大便溏稀等症状。脾气虚的人还容易感冒,因为脾胃虚弱,运化水谷的功能减弱,导致气血生化不足,正气不足,邪气容易入侵。
脾气虚的人在饮食上应多吃一些温补脾胃的食物,如山药、莲子、薏米、小米等。还可以适当服用一些补脾益气的中药,如人参、黄芪、白术等。
除了饮食调理外,脾气虚的人还应注意休息,避免过度劳累。同时,也要保持良好的情绪,避免生气和忧虑。
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