各位饱受脂溢性脱发困扰的兄弟姐妹们，摸着日益后退的发际线，是不是感觉整个世界都暗淡了？别慌！作为一个曾经和你们一样，在“秃”如其来的道路上苦苦挣扎的过来人，今天就来跟大家聊聊那些年我用过的，以及我听说过的，各种各样治疗脂溢性脱发的偏方。声明在前：偏方仅供参考，效果因人而异，严重者请务必去看医生！切记！
大家好，我是一名与脱发抗争多年的勇士！ 脂溢性脱发，这个磨人的小妖精，真的是让人又恨又无奈。油腻的头皮，稀疏的头发，让人看起来瞬间老了十岁！为了拯救我的发际线，我尝试了各种方法，也搜集了不少民间偏方。下面就来跟大家分享一下，希望能给在苦海中挣扎的你们一些启发。
一、饮食篇：吃对了，头发才能健康！
清淡饮食，告别油腻炸！ 辛辣刺激、油炸食品，简直就是脂溢性脱发的加速器！这些食物会刺激皮脂腺分泌更多油脂，堵塞毛囊，加重脱发。所以，想要拯救头发，首先要管住嘴！
多吃蔬菜水果，补充维生素！ 维生素对于头发生长至关重要。特别是维生素B族，能促进头皮血液循环，改善毛囊营养。可以多吃绿叶蔬菜、水果、坚果等。
黑芝麻、核桃，补肾生发？ 这一点我个人持保留意见。虽然中医认为肾主发，但直接吃黑芝麻和核桃效果可能并没有那么神奇。不过，适量摄入这些食物，对身体总归是有好处的。
二、洗护篇：洗得对，头皮才能呼吸！
选择控油洗发水，但别过度清洁！ 控油洗发水可以去除头皮多余油脂，但过度清洁反而会破坏头皮的天然屏障，导致头皮更加敏感。建议一周洗发2-3次即可。
洗发时，用指腹按摩头皮！ 不要用指甲抓挠头皮，这样容易损伤毛囊。用指腹轻柔按摩头皮，可以促进血液循环，帮助毛囊吸收营养。
啤酒洗头？生姜擦头皮？ 这些偏方我尝试过，效果……嗯……只能说因人而异。啤酒洗头据说可以软化头发，让头发更有光泽，但味道比较浓烈。生姜擦头皮据说可以刺激毛囊，促进生发，但刺激性比较强，敏感头皮慎用！
三、生活习惯篇：良好的习惯，才是防脱的根本！
规律作息，拒绝熬夜！ 熬夜是所有问题的罪魁祸首！熬夜会导致内分泌失调，加重脱发。所以，想要拯救头发，早睡早起是关键！
保持心情愉悦，释放压力！ 压力过大也会导致脱发。学会放松心情，适当运动，找到适合自己的解压方式。
避免长时间使用电脑、手机！ 电子产品的辐射和长时间低头，会影响头皮血液循环，加重脱发。
四、终极大招：药物治疗！
如果以上偏方都无效，那么就别犹豫了，赶紧去看医生吧！医生会根据你的具体情况，开出适合你的药物。常见的药物有米诺地尔和非那雄胺，但需要在医生的指导下使用。
温馨提示：
偏方仅供参考，不能代替正规治疗。
脱发原因有很多，脂溢性脱发只是其中一种。
如果脱发严重，请及时就医。
希望我的分享能帮助到大家，祝大家早日摆脱脱发困扰，重拾自信！加油！
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