哮喘“冬病夏治”:告别寒冬,拥抱畅快呼吸

何为“冬病夏治”?
“冬病夏治”是中医养生的一项重要原则,认为冬令时节阳气闭藏,病邪容易侵袭人体,而夏季阳气旺盛,有利于驱邪扶正。因此,通过夏季调理,可以增强人体免疫力,预防冬季疾病的发作。
为什么哮喘适合“冬病夏治”?
哮喘是一种慢性气道炎症性疾病,在寒冷的冬季,气道收缩更加明显,诱发症状加重。而夏季气温较高,人体代谢旺盛,气道平滑肌相对松弛,有利于炎症消退,缓解气道阻塞。
夏季“冬病夏治”方法
1. 食疗调理
夏季宜多食清热祛湿、益气补肺的食物,如百合、莲子、山药、大枣等。同时,避免食用辛辣、油腻、寒凉之品,以免加重炎症。
2. 中医穴位按摩
常按揉肺俞、膻中、定喘等穴位,可宣肺平喘,缓解气道痉挛。
3. 适量运动
夏季天气炎热,运动强度不宜过大,可以选择散步、游泳等较为舒缓的运动,既能锻炼身体,又能促进气道通畅。
4. 戒烟限酒
吸烟和酗酒均会刺激气道,加重哮喘症状。因此, 夏季应戒烟限酒,保护好我们的呼吸系统。
“冬病夏治”注意事项
1. 贵在坚持。夏季调理需持之以恒,不能三天打鱼两天晒网,否则难以达到预期效果。
2. 因人而异。调理方法需根据个人体质和病情调整,建议咨询专业中医师。
3. 切忌过度。夏季虽阳气旺盛,但调理过度反而伤身,还可能加重哮喘症状。
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