蓝色心情日志:留住你的情绪,开启自我探索之旅

蓝色心情日志是一种简单的工具,可以帮助你追踪你的情绪波动。你可以使用笔记本、手机应用或任何你喜欢的方式来记录你的感受。每天,花点时间写下你的感受、触发因素以及任何可能影响你情绪的事情。
这样做的好处很多:
如何写蓝色心情日志:
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