轻装上阵，午间减脂小秘方
对于努力减肥的小伙伴们来说，午餐可谓至关重要。吃对了，事半功倍；吃错了，轻则前功尽弃，重则体重噌噌上涨。今天，就由我这个专业减肥顾问来为大家传授几招午间减脂小秘方，助你午间减脂不再难！
一、低热量食物首选
午饭吃什么？当然是热量低的食物优先！比如：
二、巧妙搭配，控制分量
减肥不是饿肚子，而是要吃饱吃好。所以，午饭一定要吃饱，但也要注意控制分量。
三、远离高油高脂食物
油脂和糖分是减肥的大敌。午饭时，一定要远离高油高脂的食物，比如：
四、适当运动，促进消化
午饭后，千万别葛优躺。适当的运动，比如散步或做家务，可以促进消化，加速脂肪燃烧。
标签：减肥午餐,低热量食物,巧妙搭配,控制分量,远离高油高脂
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