每天喝点红酒,小酌怡情又健康?

红酒的潜在健康益处
研究表明,适量饮用红酒确实有一些潜在的健康益处:
每日推荐摄入量
根据美国心脏协会的建议,女性每天不应摄入超过 1 杯红酒(约 150 毫升),男性不应摄入超过 2 杯(约 300 毫升)。对于孕妇、计划怀孕或哺乳期女性,不建议饮酒。
过度饮酒的风险
然而,过量饮用红酒也会带来许多健康风险:
个性化指南至关重要
需要注意的是,适量饮用红酒对健康的益处因人而异。有些人可能对红酒中的某些成分敏感,而另一些人可能无法从其潜在健康益处中受益。因此,在决定是否每天喝红酒之前,咨询医疗保健专业人员至关重要。
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