B6:解开维生素神奇功效

B6是什么?
B6实际上是维生素B6的简称,是一种水溶性维生素,参与各种重要的生化途径。它以活性辅酶形式存在,辅酶可以帮助酶进行化学反应。
B6的功效
B6的来源
B6广泛存在于多种食物中,包括:
B6缺乏症状
B6缺乏并不常见,但如果发生,可能会出现以下症状:
B6补充
对于大多数人来说,从均衡饮食中摄取足够的B6并不难。但是,某些人群可能需要补充剂,例如:
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