五更泻:中医养生之妙

何为五更泻?
五更泻指的是在清晨五更时分,人体自然排便的行为。古人认为,五更时属于肺经当令,此时大肠经气血旺盛,有利于排出体内宿便和毒素。
五更泻的益处
五更泻有以下主要益处:
如何促进五更泻?
想要养成五更泻的习惯,不妨试试以下方法:
注意事项
五更泻虽然好处多多,但也要注意以下事项:
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