四更是几点?解锁夜猫子的深夜秘密

在漫漫长夜中,古人将一天分为12个时辰,每个时辰又细分为8个更次。所谓“更”,就是古代报时的单位。午夜时分,称为“子时”,子时后第一个时辰(1点至3点)称为“丑时”。丑时中,第一个更次就是“四更”。因此,四更是凌晨1点到1点45分之间的时间段。
四更在深夜中有着非常重要的意义。对于古人来说,四更是天将破晓、即将开始一天劳作的时刻。在农村,四更时分,人们往往会听到鸡鸣报晓。而对于城市中人来说,四更则是夜生活最热闹的时候。许多酒吧、夜店在这个时间段迎来了客流高峰。
在现代社会,四更仍是一个重要的概念。虽然我们不再需要依靠更次报时,但对于夜猫子来说,四更是一个标志性的时间点。熬夜工作、学习或娱乐到四更天,已经成为许多人的生活常态。
不过,熬夜伤身,大家还是要注意劳逸结合。尤其是对于年轻人来说,长期熬夜不仅会影响身体健康,还会损害学习或工作效率。因此,建议大家尽量避免熬夜,养成良好的作息习惯。
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