烧得像锅炉,试试物理降温这五招

1. 温水擦拭
用温水(37℃左右)浸湿毛巾,擦拭身体,特别是腋窝、大腿根、肘窝等大血管丰富的地方。擦拭时要注意力度,不要太用力以免损伤皮肤。
2. 冷敷额头
用冷毛巾或冰袋敷额头,可以帮助降低头部温度,从而达到降温的目的。敷额头时要注意不要敷太久,以免着凉。
3. 泡澡
在温水(37℃左右)中泡澡,可以帮助身体散热,达到降温的目的。泡澡时要注意水温不宜过高,以免烫伤。
4. 敷冰袋
将冰袋敷在腋窝、大腿根、肘窝等大血管丰富的地方,可以帮助降低局部温度,从而达到降温的目的。敷冰袋时要注意不要敷太久,以免冻伤。
5. 多喝水
多喝水可以帮助身体补充水分,促进排汗,从而达到降温的目的。喝水时要注意不要喝太凉的水,以免刺激肠胃。
以上是5种常见的物理降温方法,可以帮助快速退烧。如果发烧超过38.5℃,或者伴有其他症状,如头痛、恶心、呕吐等,应及时就医。
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