甲流的预防小贴士:别让流感找上门!

各位小伙伴们,听说最近甲流又开始蠢蠢欲动啦,大家可千万别中招!为了让流感病毒离咱们远远的,今天就给大家送上一份甲流预防指南,包教包会哦~
1. 勤洗手,杜绝病菌
洗手液、肥皂了解一下?不管是从外面回到家,还是打完喷嚏、咳嗽,小手搓一搓,病毒细菌统统甩掉!
2. 戴口罩,隔绝飞沫
口罩戴起来,别嫌麻烦!打喷嚏、咳嗽时,病毒可是会随着飞沫到处乱窜哦。戴上口罩,咱就给它们设一道屏障,不让它们出来捣乱!
3. 常通风,保持空气流通
流感病毒最喜欢在闷闷的环境里蹦跶,所以常通风很重要!每天开窗换气几次,让新鲜空气进来,把病毒吹走~
4. 健康饮食,增强免疫力
多吃水果蔬菜,补充维生素C和各种营养素,让身体强壮起来!别忘了,牛奶、鸡蛋也是好帮手哦~
5. 充足睡眠,提高抵抗力
熬夜伤身,也伤免疫力!每天保证充足的睡眠,让身体有时间休养生息,抵御病毒入侵。
6. 适量运动,增强体质
运动可是预防流感的天然良药!适量运动,增强体质,让病毒无处可乘。
7. 接种疫苗,有效预防
甲流疫苗了解一下?它可是预防甲流的杀手锏!每年接种一次,有效预防流感病毒,让咱们安心过冬~
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