“让心一次痛个够”：失恋缓冲期，高效疗伤指南
嘿，亲爱的，我知道你现在可能正抱着枕头哭得稀里哗啦。别担心，这种感觉我懂，就像是被全世界抛弃了一样。但是，擦干眼泪，听我说：与其让失恋像慢性毒药一样慢慢折磨你，不如给自己一个“失恋缓冲期”，集中火力，一次性把所有的痛苦释放出来！
第一步：允许自己痛！痛！痛！
别压抑，也别装坚强。想哭就哭，想骂就骂（可以对着空气），想吃就吃（冰淇淋是失恋必备！）。允许自己沉浸在悲伤中，感受那种心被撕裂的感觉。你可以放声大哭，可以写满日记，可以把前任的东西统统扔掉（除了贵重物品，冷静点！）。总之，把自己所有的负面情绪都释放出来。
第二步：疯狂回忆，彻底告别！
我知道这听起来很奇怪，但真的有用！找一个安静的地方，把你们在一起的所有美好回忆，包括那些让你心碎的瞬间，都仔仔细细地回忆一遍。然后，在心里默默地告诉自己：“一切都过去了，我已经尽力了，现在我要放手了。” 记住，不是为了折磨自己，而是为了彻底告别。
第三步：转移注意力，拥抱新世界！
当你的情绪稍微平复一些后，就开始积极地转移注意力。去健身房挥汗如雨，把所有的能量都消耗掉；约上三五好友，去KTV鬼哭狼嚎，释放压力；或者干脆来一次说走就走的旅行，去看看外面的世界。你会发现，世界很大，除了爱情，还有很多值得我们去追求的东西。
第四步：给自己设立目标，重塑自我！
失恋是重塑自我的最佳时机！你想学一门新的技能吗？你想改变自己的形象吗？你想挑战一项新的运动吗？现在就是最好的时候！给自己设立一个目标，然后一步一个脚印地去实现它。你会发现，当你把注意力放在自己身上时，你会变得更加自信、更加有魅力。
第五步：接受事实，重新开始！
失恋是人生的一部分，没有人可以永远一帆风顺。接受已经发生的事实，感谢这段感情带给你的成长，然后勇敢地向前走。记住，你值得拥有更好的！
最后，我想告诉你，失恋并不可怕，可怕的是你一直沉溺在痛苦中无法自拔。给自己一个“失恋缓冲期”，勇敢地面对自己的情绪，积极地改变自己的生活，你会发现，失恋后的你，比以前更加强大！加油！