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穿越分心森林:认识多动症

"坐不住、注意力不集中、冲动任性",这些听起来像调皮捣蛋的标签,却常常粘贴在那些罹患多动症的孩子身上。让我们深入探寻多动症的真实面目,为这些活跃的小脑袋瓜们找到一份理解和支持指南。
穿越分心森林:认识多动症

多动症,又称注意缺陷多动障碍(ADHD),是一种常见的神经发育障碍,儿童和成人都可能受到影响。它的主要特征是:

  • 注意力缺陷:难以集中注意力,容易分心,难以完成任务。
  • 多动:身体活动过多,无法静坐,冲动。
  • 冲动:不假思索脱口而出,冲动行事,不顾后果。
  • 类型:

    多动症根据表现出的主要症状,分为三种类型:

  • 多动-冲动型:以多动和冲动为主,注意力缺陷较轻。
  • 注意力缺陷型:以注意力缺陷为主,多动和冲动表现较少。
  • 混合型:兼具多动和注意力缺陷的症状。
  • 成因:

    多动症的确切成因仍未知,但遗传、环境和神经化学因素都可能发挥作用。

    诊断:

    诊断多动症需要通过专业的评估,通常包括对症状的观察、问诊和心理测试。

    治疗:

    多动症的治疗目标是改善注意力、减少多动和冲动,通常采用以下方法:

  • 药物治疗:使用兴奋剂等药物可以帮助提高注意力和控制多动。
  • 行为疗法:训练孩子关注任务,控制冲动,建立良好的行为模式。
  • 认知行为疗法:帮助孩子识别并改变导致冲动和分心的消极想法。
  • 家长培训:教育家长如何理解和支持多动症孩子,建立家庭规则和奖励制度。
  • 应对技巧:

    除了治疗,多动症的孩子还可以通过以下技巧提高专注力和控制行为:

  • 规律作息:保持固定的睡眠和饮食时间,营造有条理的生活环境。
  • 减少干扰:选择安静的地方做作业或学习,避免电子设备的干扰。
  • 分步完成任务:将大任务分解成小步骤,逐步完成。
  • 寻找支持:加入支持小组或在线社区,与其他多动症孩子和家长交流经验,获得支持。
  • 标签:多动症,注意缺陷多动障碍,注意力缺陷,多动,冲动,治疗,应对技巧

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