手上皮肤粗糙怎么办？告别“砂纸手”，我的全本养手指南
其实啊，手上皮肤粗糙大多逃不出这几个“罪魁祸首”：频繁洗手、接触洗涤剂、天气干燥，还有就是像我一样太懒了，不涂保湿霜。想要挽救这双手，咱们得讲究策略，不能光靠天意。以下是我亲测有效的几个步骤，建议收藏备用：
1. 勤涂护手霜，那是必须的
护手霜不是给洗手后那个瞬间的感觉用的，而是给皮肤“长驻”用的。最让我崩溃的是，每次洗完手，手还没擦干我就把护手霜拍上了，结果糊得满手都是。正确姿势应该是：洗手后三秒钟内必须涂抹。如果条件允许，我建议大家选那种含尿素、甘油成分的，像敷面膜一样，能深层锁水。记住，护手霜是饭，不是点心，得天天吃。
2. 定期去角质，给皮肤“大扫除”
手背上的老废角质如果不清理，护手霜都渗不进去，跟油皮不补水是一个道理。我每周会做一次手部去角质，买那种带颗粒的磨砂膏或者海绵擦，轻轻搓搓。搓完之后你会发现，手上那层厚厚的皮确实没了，但是一定要记得立刻涂上厚厚一层护手霜，否则刚清理出来的嫩肉直接暴露在空气中，只会更干。
3. 试试“睡眠手膜”，这才是yyds
以前总觉得手膜是大妈用的，后来试了一次发现：真香。睡前把手洗干净，厚涂一层手膜（那种像保鲜膜一样的比较好用），戴上一次性手套或者塑料袋。整个睡觉过程你都能感受到手在疯狂吸水，早上起来手感好到想给老板写表扬信。虽然戴了一晚上的手套睡觉有点像法医现场，但为了这双手，我忍了！
4. 做家务戴手套，这是底线
洗碗、洗衣服、刷马桶，这些化学清洁剂简直就是皮肤的“粉碎机”。每次用完洗洁精，我的手都像脱了一层皮。所以，真心建议大家，不管是洗菜还是洗衣服，戴个橡胶手套。别嫌麻烦，你的手是拿来牵恋人的，不是拿来当抹布的。
5. 饮食调整，由内而外的美
别以为手只是靠养，吃也很重要。多吃富含维生素A、C、E的食物，比如胡萝卜、坚果、水果。这些维生素能帮助修复皮肤屏障。还有，多喝水！如果你自己都像个脱水萝卜，指望手变成水蜜桃？别开玩笑了。
6. 别剪太狠的指甲
这点可能很多人没注意，如果你的指甲剪得太秃，边缘容易分叉、倒刺横生，这也会导致手看起来很粗糙。指甲边缘留一点点小尖尖，倒刺会少很多。