海鸟域生活馆

自在居家隔离,守护身心健康

居家隔离虽非易事,但把握好要求标准,便能在有限的空间里畅享自由自在的生活。且看我为你支招,轻松遵守居家隔离规定。
自在居家隔离,守护身心健康

隔离场所及人员要求

  • 隔离场所需通风良好,有独立房间和卫生间。
  • 同住人员原则上不应外出,特殊情况外出需严格遵守防疫规定。如果确需外出,务必做好个人防护,并及时向社区报备。
  • 人员健康监测要求

  • 每日进行两次体温测量,并做好记录。
  • 注意观察自身健康状况,如出现发热、咳嗽等症状,立即向社区报告。
  • 坚持锻炼,增强免疫力。在家也能动起来,比如做做瑜伽、跳跳操,让身体充满活力。
  • 物品清洁消毒要求

  • 外出归来及时洗手,用肥皂或洗手液彻底清洁双手。
  • 快递包裹建议外包装消毒,放置一段时间后再拆开。
  • 频繁接触的物品,如手机、门把手,定期用酒精或消毒液清洁。
  • 注意保持室内通风,每天开窗通风至少30分钟。
  • 生活物资保障要求

  • 提前做好生活必需品储备,如食物、水、药品。
  • 鼓励无接触式配送,尽量减少面对面接触。
  • 如需外出采购,务必佩戴口罩,保持社交距离。
  • 心理健康调节要求

  • 保持积极乐观的心态,相信一切困难终将过去。
  • 多与亲朋好友联系,排解孤独感。
  • 利用空余时间培养兴趣爱好,如阅读、烹饪、手工。
  • 其他注意事项

  • 遵守社区防疫管理规定,配合核酸检测、抗原检测等筛查工作。
  • 自觉抵制谣言,不信不信谣,不传谣。
  • 疫情防控人人有责,让我们携手共渡难关。
  • 标签:居家隔离,健康监测,物品消毒,生活保障,心理调节

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