拥有一身白皙透亮的肌肤:美白攻略大放送

1. 防晒防晒防晒
紫外线是导致肌肤变黑、长斑的头号元凶。因此,想要美白,第一步就是要做好防晒工作。出门前涂抹SPF30+、PA+++的防晒霜,每隔2-3小时补涂一次,撑起肌肤的防晒保护伞。
2. 温和洁面,拒绝过度清洁
过度清洁会导致肌肤屏障受损,变得敏感脆弱。建议使用温和的洁面乳,轻轻按摩面部,清除污垢的同时保护肌肤。
3. 美白精华,直击色素沉着
市面上有很多美白精华含有烟酰胺、熊果苷等美白成分,可以有效抑制黑色素生成,淡化色斑。使用时,取适量精华液涂抹在面部,轻拍至吸收即可。
4. DIY面膜,天然美白
用一些天然食材自制面膜,也可以达到美白的效果。比如:
5. 作息规律,远离熬夜
熬夜会打乱身体的代谢节奏,导致内分泌失调,影响肌肤健康。想要美白,一定要保证充足的睡眠,让肌肤在夜晚得到充足的修复。
6. 饮食均衡,内调外养
多吃富含维生素C和E的水果蔬菜,它们具有抗氧化作用,可以保护肌肤免受自由基伤害。少吃辛辣刺激、油腻的食物,以免加重肌肤负担。
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