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网球肘,痛到想“打”人!

网球肘,别看名字里有个“球”,但其实它跟打球不打球没有一毛钱关系。它是一种手腕背侧近端疼痛的统称,严格来说不是一种正常的疾病,而是一组病症,主要表现为肘外侧疼痛。
网球肘,痛到想“打”人!

作为一名资深网球肘患者,我对此可是有着深切的体验。那酸爽,简直无法用语言来形容。每次疼痛发作的时候,我都恨不得把自己的胳膊给剁了。

不过,经过我的多年亲身实践和专家的指导,我终于摸索出了一套治疗网球肘的独门秘籍,今天就分享给大家。

首先,要明确一点,网球肘不是一种严重的疾病,一般不会对身体造成太大的危害。但是,它会让人非常疼痛,尤其是当你在做某些动作的时候,比如端杯子、拧毛巾、提重物等。

网球肘的治疗方法有很多,包括保守治疗和手术治疗。保守治疗包括休息、冰敷、热敷、物理治疗、药物治疗、注射治疗等。手术治疗一般只在保守治疗无效的情况下才考虑。

对于大多数患者来说,保守治疗就可以取得不错的效果。我个人比较推荐以下几种方法:

1. 休息:这是治疗网球肘最简单也是最有效的方法。尽量避免使用疼痛的手臂,让它得到充分的休息。

2. 冰敷:冰敷可以帮助缓解疼痛和肿胀。每次冰敷 15-20 分钟,每天冰敷 3-4 次。

3. 热敷:热敷可以帮助放松肌肉,缓解疼痛。每次热敷 15-20 分钟,每天热敷 3-4 次。

4. 物理治疗:物理治疗可以帮助改善手臂的活动范围和力量,缓解疼痛。

5. 药物治疗:一些非甾体抗炎药,如布洛芬和萘普生,可以帮助缓解疼痛和肿胀。

6. 注射治疗:在某些情况下,医生可能会建议注射糖皮质激素来缓解疼痛。

如果保守治疗无效,医生可能会建议手术治疗。手术治疗通常是微创手术,可以在门诊进行。手术后,患者通常需要佩戴护具一段时间,以保护手臂。

标签:网球肘,疼痛,治疗,保守治疗,手术治疗,休息,冰敷,热敷,物理治疗,药物治疗,注射治疗

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