后脑勺隐隐作痛？别再硬抗了！带你揭秘这背后的“隐形杀手”
说到后脑勺疼，咱们现在的“低头族”简直就是全员躺枪。但这事儿吧，真不能简单归结为“累了”。如果你没受到外伤，却经常觉得后脑勺疼，多半是以下几个原因在作祟。
第一，也是最冤的，就是颈椎病。
现在的年轻人，谁颈椎是直的？我敢打赌，十个里有九个是脖子前倾的。当你长时间低头看手机、对着电脑敲键盘时，颈椎就像是个被压弯的竹子。颈部的肌肉为了维持这个姿势，只能拼命紧张，时间一长，肌肉就劳损了，痉挛起来，连带着后脑勺也跟着疼。这就像是你脖子上的肌肉拉了皮筋，一直绷着呢，能不难受吗？
第二，枕头没选对，后脑勺就遭殃。
咱们睡觉的时候，头颈部可是悬空的。如果你睡的枕头要么太高（像枕在胸口），要么太低（像没枕头），要么就是材质太硬，那颈椎曲度就很容易变形。早上起来，不仅脖子僵硬，后脑勺更是针扎似的疼。这就像是你睡觉时脖子是被架在刑架上一样。
第三，紧张性头痛。
现代人压力大，白天工作焦虑，晚上回家想事儿也多。这种精神上的紧绷会直接传导到头部肌肉。你会发现，除了后脑勺疼，太阳穴和额头也跟着胀痛。说白了，就是你的神经系统在喊：“主人，我累死了，让我歇会儿！”这时候，千万别硬撑着，越硬撑肌肉越紧。
第四，血压飙升。
这可不是吓唬人。如果你突然感觉后脑勺一阵剧痛，像是要炸开一样，还伴有恶心、呕吐，千万别大意，赶紧测测血压。高血压导致的疼痛往往比较剧烈，这种时候，走动和折腾都是禁忌，得赶紧就医。
第五，眼睛疲劳。
你想想，整天盯着屏幕，眼睛酸涩干涩，它会告诉大脑它累了。大脑为了调节视力，会让眼部的肌肉和头皮肌肉一起紧张，结果就是后脑勺发木、发疼。这时候，放下手机远眺十分钟，可能比吃什么药都管用。
那遇到后脑勺疼，咱们咋办？
首先，别瞎按！后脑勺下面有血管和神经，乱按容易出事。其次，多活动活动脖子，做做“米字操”，虽然听着像段子，但真的管用。再就是，买个适合自己的枕头，别舍不得钱。要是疼得厉害或者伴有其他症状，别犹豫，赶紧去医院拍个片子，把病根找出来。