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感觉统合:让你的身体和大脑齐心协力

感觉统合,听起来有点抽象是不是?其实它就是让你的身体和大脑愉快地携手合作,让你在这个忙碌的世界里游刃有余。
感觉统合:让你的身体和大脑齐心协力

想象一下你在玩投球游戏,球飞过来的时候,你的眼睛会迅速瞄准,大脑会发出指令,你的手臂会利落地挥动,把球准确地击回。这个看似简单的动作,背后其实是感觉统合在默默发挥作用。

感觉统合是指你的大脑将来自视觉、听觉、触觉、前庭觉(平衡)和本体觉(身体在空间中的位置)等各种感觉的信息整合起来,形成一个整体,指导你的动作和反应。

当感觉统合良好的时候,你会:

  • 协调性好,动作敏捷;
  • 平衡力强,不容易摔跤;
  • 专注力集中,不容易被周围环境干扰;
  • 身体觉知良好,能准确感知自己的身体位置;
  • 情绪稳定,能恰当地应对各种情况。
  • 然而,感觉统合失调可能会导致一系列问题:

  • 协调性差,动作笨拙;
  • 平衡力弱,容易摔跤;
  • 专注力差,容易分心;
  • 身体觉知差,容易撞到东西;
  • 情绪不稳定,容易发脾气或退缩。
  • 感觉统合能力可以从婴儿期就开始锻炼,通过玩耍、运动和日常活动进行刺激。以下是一些小建议:

  • 鼓励宝宝爬行和自由探索
  • 让孩子参加运动和户外活动
  • 提供各种触觉体验,如玩沙子、水和黏土
  • 培养孩子专注力,如玩拼图和积木
  • 创造一个感觉刺激丰富的环境,如放一些不同质地的玩具或搭建迷你障碍场
  • 好好锻炼感觉统合,你的身体和大脑会成为一对黄金搭档,助你在生活中畅行无阻!

    标签:感觉统合,大脑整合,协调性,平衡力,专注力,身体觉知,情绪稳定

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