海鸟域生活馆

风寒感冒,食疗来帮忙!

当寒风袭来,感冒也不期而至。除了药物治疗外,食疗也是对抗风寒感冒的兵法之一。不信?那就快来了解一下吧!
风寒感冒,食疗来帮忙!

风寒感冒,顾名思义就是寒邪侵袭机体所引起的感冒。其症状通常表现为头痛鼻塞,流清涕,恶寒,畏风,全身酸痛,乏力。

针对风寒感冒,食疗可以起到驱寒暖身的功效。以下几款食疗方,简单易学,不妨一试:

1. 姜葱红糖水

材料:生姜15克,葱白3棵,红糖10克,水500毫升。

做法:将生姜、葱白洗净,切片,与红糖一起放入锅中,加水煮沸,即可饮用。

功效:驱寒发汗,缓解感冒症状。

2. 桂圆红枣粥

材料:桂圆肉10颗,红枣10颗,糯米50克,水600毫升。

做法:将桂圆肉、红枣、糯米洗净,放入锅中,加水熬煮成粥。

功效:益气补血,驱寒暖身。

3. 羊肉汤

材料:羊肉500克,萝卜200克,生姜5片,葱2根,料酒、盐、白胡椒粉适量。

做法:将羊肉洗净,切块,焯水后放入锅中,加入萝卜、生姜、葱,加水煮沸后,调入料酒、盐、白胡椒粉,继续炖煮1-2小时即可。

功效:温补气血,驱寒除湿。

除了食疗,在风寒感冒期间,还要注意以下事项:

  • 多喝温水,促进新陈代谢。
  • 保持室内通风,避免二次感染。
  • 注意保暖,避免受寒。
  • 适当休息,保证充足的睡眠。
  • 标签:感冒,风寒感冒,食疗,姜葱红糖水,桂圆红枣粥,羊肉汤

    兴趣推荐

    • 蛇毒追风油:你的健康之选

      2年前: 蛇毒追风油,一种传统的中药,以其强大的药效和安全的使用,成为许多人的健康之选。在本文中,我们将探讨蛇毒追风油的成分、功效以及如何使用它来改善我们的健康。

    • 库库马力:让生活充满欢乐和活力

      2年前: 库库马力是一种来自哥伦比亚的热带水果,以其独特的风味和香气而闻名。它富含维生素C和抗氧化剂,对健康也有很多好处。今天,我们就来一起了解一下库库马力,这种让人们生活充满欢乐和活力的神奇水果。

    • 蓟的拼音怎么读

      2年前: 蓟是一种常见的植物,在很多地方都可以看到。它的拼音读作“jí”,但是很多人都读错了。今天我们就来学习一下蓟的拼音。

    • 感冒发烧忌口的十种食物

      2年前: 感冒发烧是常见的疾病,在生病期间,饮食应清淡易消化,多吃水果蔬菜,忌食辛辣刺激、油腻肥厚的食物。以下十种食物感冒发烧期间应尽量避免食用。

    • 秋天别来

      2年前: 秋天,一个收获的季节,一个凉爽的季节,一个适合外出游玩的季节。但对于我来说,秋天却是一个让人厌烦的季节,我宁愿它永远不要到来。

    • 鱼肚是什么,吃了对身体有好处吗?

      2年前: 鱼肚,又称鱼泡,是鱼鳔的俗称,是鱼类用来调节自身比重的器官。鱼肚富含蛋白质、胶原蛋白和多种矿物质,是一种营养价值很高的食材。在我国,鱼肚自古以来就被视为珍品,常被用来制作名贵菜肴和汤品。

    • 草原最美的花 火红的萨日朗

      2年前: 萨日朗,蒙古语意为“黄花”,是蒙古族人非常喜爱的花朵。每到盛夏时节,萨日朗花开满草原,金黄色的花朵随风摇曳,美不胜收。

    • 板蓝根提取物:从历史探源到现代应用

      2年前: 板蓝根提取物,一种从板蓝根中提取的天然化合物,有着悠久的历史和广泛的应用。从古代中医的使用到现代医学的研究,板蓝根提取物一直以其独特的药用价值受到人们的重视。在本文中,我们将深入了解板蓝根提取物的历史、成分、药理作用和现代应用。

    • 冬天频繁洗澡的危害

      2年前: 冬天来了,很多人觉得天气冷,洗澡次数可以减少一点,甚至有些人一两个星期才洗一次澡。其实,这样做是非常不健康的。冬天频繁洗澡对我们的身体有很多危害,不信你看看。

    • 老少皆宜 可乐姜汤做法大全

      2年前: 你知道可乐姜汤是广东一种很受欢迎的养生汤水吗?听说因为天气转冷,不少人开始感冒咳嗽,最近可乐姜汤特别受欢迎,听说老喝可乐姜汤,能提高抵抗力呢!今天,小编就来跟大家分享一下可乐姜汤的做法,大家不光要学会看还需要学会做哦!

    • 寒冬里的小急脾气,看看你家孩子中了没

      2年前: 进入冬季,随着气温的骤然下降,一些孩子很容易感冒发烧。但家长们也发现了一个有趣的现象,有些孩子感冒发烧的时间特别短,往往一两天就退烧了,而且转阴也比较快。为此,不少家长感到疑惑,为什么有些孩子感冒发烧时间短,转阴快呢?

    • 干海参的发制方法和技巧

      2年前: 干海参是一种营养价值很高的海产品,但因为它质地坚硬,所以需要经过发制才能食用。发制海参的方法有很多,今天我就来教大家一种简单实用的发制方法。

    • 陈允斌食疗:用饮食疗法,调理身体,健康养生

      2年前: 大家好,我是陈允斌,一名资深的食疗专家。今天,我想和大家分享一下我的食疗心得,帮助大家通过饮食来调理身体,健康养生。

    • 咳嗽食疗法:在家就能止咳化痰,轻松告别咳嗽烦恼

      2年前: 咳嗽是生活中常见的症状,特别是在换季的时候,很多人都会被咳嗽困扰。其实,咳嗽可以通过食疗的方法来缓解。今天,我就为大家分享几个治疗咳嗽的食疗方法,帮助大家轻松告别咳嗽烦恼。

    • 丰胸食疗:简单食物 丰满女人

      2年前: 作为一名百科文章作者,我当然要从科学的角度为大家讲一讲丰胸食疗,让你在吃货的道路上也能拥有一对傲人的双峰。

    • 男生美白小窍门:由内而外焕发亮白肌

      2年前: 男生也想拥有白净透亮的肌肤?掌握这些美白小窍门,由内而外焕发亮白肌,让你轻松告别暗沉、黄气,展现阳光自信。

    • 女生皮肤大图带字

      2年前: 女生皮肤白皙细腻,是许多人羡慕的对象。然而,要想拥有好皮肤,并不是一件容易的事情。需要从日常生活中注意保养,才能保持皮肤的健康状态。

    • 燮理阴阳,养生之道

      2年前: 中国传统文化博大精深,阴阳五行学说是其中重要组成部分。燮理阴阳,是中医养生的重要原则之一。所谓燮理阴阳,就是调和阴阳,使之保持平衡。只有阴阳平衡,人体才能健康。

    • 中医食疗轻松调理肾虚

      2年前: 肾虚作为中医的一个常见病症,在临床上十分常见。肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚,其症状各异,治疗方法也不尽相同。今天,我们就来聊聊中医食疗轻松调理肾虚的方法,让大家能够在日常生活中通过饮食来改善身体状况。

    • 青春痘食疗的奥秘:快来认识一下你的痘痘好朋友

      2年前: 青春痘是青春期每个人都经历过的问题,它不仅影响我们的颜值,还影响我们的自信心。想要摆脱痘痘的困扰,除了药物治疗和护肤品,还可以通过食疗来改善肌肤状况。快来认识一下这些对痘痘有好处的食物,让你轻松拥有水润无暇的肌肤吧!