经期恶魔还是解药?巧克力与姨妈的恩怨情仇

一、姨妈驾到,巧克力是“红颜祸水”?
很多人认为,经期吃巧克力会加剧痛经。这主要是因为巧克力中含有咖啡因和可可碱。咖啡因具有兴奋作用,可可碱则能收缩血管。这两种物质都会导致子宫收缩,加重痛经症状。
二、姨妈光临,巧克力是“贴心暖宝”?
不过,也有研究表明,巧克力中的镁元素具有放松肌肉的作用,可以缓解子宫痉挛。此外,巧克力的香味还能让人心情愉悦,减轻烦躁情绪。所以,适量食用巧克力,反而能缓解经期不适哦!
三、经期吃巧克力,讲究有道
既然经期吃巧克力有好处也有坏处,那就要讲究有道:
四、巧克力的“热量刺客”
最后,还要提醒大家,巧克力热量不低。每100克黑巧克力大概含有500大卡。所以,经期吃巧克力固然不错,但也要适量,以免不小心长胖哦!
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