拍拍就能睡着：揭秘背后的科学和实用技巧
拍拍催眠的原理
轻拍是一种节奏性的刺激，可以激活副交感神经系统，促进身体放松和睡眠。其原理主要包括：
实用拍拍催眠技巧
想要通过拍拍催眠快速入睡，可以尝试以下技巧：
特殊情况
对于一些特殊人群，拍拍催眠可能不适用或效果较差，例如：
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