了解你的心率:健康心跳的秘密

什么是心率?
心率是指你的心脏每分钟跳动的次数。它可以通过测量你的脉搏来测量,或者使用心率监测器等设备。
正常心率范围
对于大多数成年人来说,正常的心率范围在每分钟 60 到 100 次之间。然而,一些受过训练的运动员或服用某些药物的人可能会有较低的心率。
影响心率的因素
影响心率的因素有很多,包括:
心率与健康的联系
心率与整体健康密切相关。过快的心率(心动过速)可能是心脏病发作或其他心脏问题的征兆。过慢的心率(心动过缓)也可能是健康问题的征兆,例如甲状腺功能减退或电解质失衡。
如何保持健康的心率
保持健康的心率至关重要。以下是一些建议:
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