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阳了发烧39度?别慌,老司机带你稳住!

39度高烧,听着就让人瑟瑟发抖!相信我,你并不孤单!这篇文章将带你了解发烧39度时的应对策略,让你安全度过“阳康”之旅,并最终“满血复活”!
阳了发烧39度?别慌,老司机带你稳住!

哎,朋友们,谁还没经历过那“高烧39度,灵魂出窍”的时刻呢?最近“阳”的人不少,我也“中招”了,39度的高烧让我体会到了什么叫“度日如年”。不过,经过一番“浴火重生”,我总结了一些经验,现在就来分享给大家,希望能帮助到同样在和病毒战斗的朋友们!

首先,别慌!我知道39度的高烧有多难受,浑身酸痛、头昏脑胀,感觉自己像被卡车碾过一样。但是,慌张只会让你更难受,更不利于身体恢复。深呼吸,告诉自己:我能行!

接下来,物理降温是关键!别想着马上吃退烧药,先试试物理降温。你需要准备:

  • 冰袋/冷毛巾: 把冰袋或者用冷水浸湿的毛巾敷在额头、腋下、腹股沟等部位,这些地方血管丰富,降温效果更好。但要注意,不要直接冰敷皮肤,可以用毛巾隔着。
  • 温水擦浴: 用温水(不是冷水!)擦拭身体,也能帮助散热。记住,温水!温水!温水!重要的事情说三遍!
  • 通风: 保持房间通风,但别让冷风直吹。
  • 如果物理降温半小时后体温还是居高不下,那就该考虑药物降温了。这时,可以服用医生建议的退烧药,比如布洛芬或对乙酰氨基酚。记住,严格按照说明书上的剂量服用,千万不要超量!也不要同时服用两种退烧药,以免药物过量。

    除了降温,你还需要注意以下几点:

  • 多喝水: 高烧会造成大量水分流失,多喝水可以补充水分,帮助身体排毒。温水、电解质水都是不错的选择。
  • 休息: 好好休息,别勉强自己做任何事情。充足的睡眠有助于身体恢复。
  • 饮食清淡: 吃一些容易消化的食物,比如粥、面条等,避免油腻辛辣刺激的食物。
  • 监测体温: 定期监测体温变化,以便及时调整治疗方案。
  • 最后,如果出现以下情况,请立即就医

  • 体温持续不退或反复高烧
  • 呼吸困难
  • 严重头痛
  • 意识模糊
  • 胸痛
  • 记住,战胜病毒的关键在于积极应对和及时就医。别害怕,保持积极乐观的心态,你一定可以战胜疾病!

    标签:发烧,39度,高烧,退烧,物理降温,药物降温,布洛芬,对乙酰氨基酚,新冠,病毒,康复

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