早饭不吃,后果很严重!

不吃早饭会对我们的身体造成以下危害:
此外,不吃早饭还会影响我们的情绪和行为。饥饿会让我们易怒、焦躁,甚至导致情绪失控。
为了避免这些危害,一定要养成按时吃早饭的习惯。一顿营养丰富的早饭可以为我们提供充足的能量,维持血糖稳定,保护胃部,促进胆汁分泌,控制体重,提高学习和工作效率。
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