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喉咙痛咽口水都痛?别慌!6招教你快速缓解

喉咙痛简直是让人分分钟暴躁如雷公的“酷刑”,尤其当它痛到连咽口水都成为一种折磨时,恨不得原地爆炸!不过,别方,今天我就来支你几招,让你快速缓解喉咙痛。
喉咙痛咽口水都痛?别慌!6招教你快速缓解

1. 盐水漱口

盐水具有消炎杀菌的作用,对缓解喉咙痛很有帮助。用一茶匙盐溶于一杯温水中,每小时漱口一次,每次 30 秒左右。

2. 蜂蜜止痛

蜂蜜富含抗氧化剂和抗菌物质,能有效缓解喉咙炎症,减轻疼痛。取一勺蜂蜜直接含在嘴里,慢慢融化,让它充分接触喉咙。

3. 薄荷镇痛

薄荷具有清凉镇痛的效果,能帮我们麻痹疼痛的神经。将几片薄荷叶泡在热水中 5 分钟,待水温适宜后含在嘴里,反复吮吸。

4. 柠檬蜂蜜茶

柠檬富含维生素 C,能增强免疫力,蜂蜜则可以滋润喉咙。将一片柠檬切片放入一杯热水中,再加入一勺蜂蜜搅拌均匀,趁热喝下。

5. 蒸汽吸入

蒸汽可以湿润喉咙,稀释粘液,从而缓解喉咙痛。在一个碗里倒入热水,用毛巾盖住头,深吸热蒸汽 10-15 分钟。

6. 休息

充足的休息可以给身体恢复的时间,让免疫系统更好地对抗病毒或细菌。因此,当喉咙痛时,一定要保证充足的睡眠,尽量减少说话。

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