用心跳,聆听生命之歌

正常心跳的频率
成年人的正常心率范围通常在每分钟 60-100 次之间。低于 60 次/分钟称为心动过缓,高于 100 次/分钟称为心动过速。
心跳的影响因素
影响心跳的因素有很多,包括年龄、性别、运动状态、情绪和激素水平。例如,年轻人的心率往往比老年人快,男性的心率通常比女性慢。
心跳的调节
我们的心跳受心脏内特殊的神经和荷尔蒙系统调节。当身体需要更多氧气时(如运动中),心跳就会加快。当身体处于放松状态时,心跳就会减慢。
异常心跳的症状
虽然心跳偶尔超出正常范围是正常的,但持续的异常心跳可能是一个健康问题。常见症状包括:
正常心跳的重要性
正常的心跳对于身体健康至关重要。它确保氧气和营养物质被输送到身体各个组织,并帮助清除废物。异常心跳会影响器官功能,甚至危及生命。
如何维护正常心跳
维护正常心跳的关键是保持健康的生活方式,包括:
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