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气血不足,你中招了吗?

气血不足在现代生活中越来越常见,但很多人却不知道自己已经中招。今天,我就来跟大家聊聊,气血不足都会有哪些表现,看看你有没有?
气血不足,你中招了吗?

气血不足,简单来说就是身体的气和血不够用。气,指维持我们身体正常运转的能量;血,指流通全身的血液,给身体提供营养。气血不足,就好像汽车没油了,身体就会出各种毛病。

气血不足的表现有很多,常见的包括:

  • 脸色苍白或蜡黄:面色没有血色,看起来很憔悴。
  • 唇色淡白或发紫:嘴唇发白或发紫,说明气血不足,供血不足。
  • 头发稀疏或脱发:头发是身体血气的一个晴雨表,气血不足会导致头发营养不良,出现稀疏、脱落等问题。
  • 指甲颜色异常:指甲颜色发白、有竖纹或凹凸不平,都可能是气血不足的表现。
  • 身体乏力:总是感觉疲劳无力,做什么都提不起精神。
  • 四肢冰冷:手脚总是冰凉,即使在炎热的夏天也是如此。
  • 怕冷:稍微一点冷风就受不了,穿再多的衣服也暖和不过来。
  • 失眠多梦:入睡困难,睡眠质量差,经常半夜醒来。
  • 月经不调:女性气血不足会导致月经不调,出现痛经、闭经等问题。
  • 消化不良:气血不足会导致脾胃虚弱,出现食欲不振、腹泻等消化不良症状。
  • 免疫力低下:气血充足的人免疫力较好,而气血不足的人容易生病,抵抗力差。
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