咸阳天气预警之防雾霾,保健康

1. 合理饮食,加强锻炼
在雾霾天,饮食方面要多吃一些清淡的食物,少吃油腻和辛辣的食物。多吃水果和蔬菜,补充维生素。同时,还要加强锻炼,提高身体的抵抗力。
2. 出门戴口罩,减少外出时间
雾霾天出门,一定要戴口罩,口罩可以阻挡雾霾颗粒的吸入。尽量减少外出时间,外出时尽量选择比较空旷的地方。
3. 紧闭门窗,保持室内空气流通
雾霾天,要紧闭门窗,防止雾霾进入室内。同时,也要保持室内空气流通,可以打开窗户通风,或者使用空气净化器。
4. 雾霾天尽量不要外出,尤其是老人和儿童
雾霾天,尽量不要外出,尤其是老人和儿童。老人和儿童的呼吸系统比较脆弱,更容易受到雾霾的危害。如果必须外出,一定要做好防护措施。
5. 出现不适症状,及时就医
雾霾天,如果出现咳嗽、胸闷、呼吸困难等不适症状,要及时就医。
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