李子吃多了会怎么样?小心身体发出的这些信号!

1. 消化不良
李子中含有大量的膳食纤维,如果一次性摄入过多,可能会导致消化不良。表现为腹胀、腹痛、排气增多等症状。
2. 腹泻
李子中的果酸会刺激肠道,引起腹泻。尤其是有肠胃炎或肠易激综合征的人,吃多了李子更易腹泻。
3. 胃酸过多
李子性温,吃多了容易引起胃酸过多,出现反酸、烧心等症状。
4. 钾离子过高
李子中钾含量较高,吃多了可能会导致血钾升高。对于肾功能不全的人来说,摄入过多的钾离子可能会加重病情。
5. 低血糖
李子中富含糖分,大量食用可能会导致血糖快速升高。然而,随着李子中的糖分被代谢,血糖又会快速下降,容易诱发低血糖。
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