扁桃体发炎,别慌张!应对妙招大公开

1. 温暖呵护喉咙
温暖可以舒缓喉咙疼痛。试试喝点温热的流质,比如鸡汤、蜂蜜水或柠檬茶。还可以用盐水漱口,这有助于杀菌消炎。
2. 休息,休息,再休息
扁桃体发炎的时候,身体需要足够的休息来恢复。别逞强,多躺着,让身体把精力集中在对抗炎症上。
3. 吃软不吃硬
这个时候,你的喉咙就像娇嫩的花瓣,经不起粗暴对待。吃一些软烂的食物,比如粥、面条或酸奶。避免吃辛辣、油腻或硬的食物,以免刺激喉咙。
4. 补充水分
保持充足的液体摄入量非常重要。多喝水或其他无糖饮料,以保持喉咙湿润,防止脱水。
5. 寻求专业帮助
如果症状持续恶化或出现以下情况,请及时就医:
6. 预防大于治疗
想要预防扁桃体发炎,那就从以下几点做起:
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