鼠标手，你了解吗？
症状
鼠标手的症状主要表现为手腕、手臂疼痛，有时还会伴有麻木、肿胀、僵硬等症状。疼痛通常在使用鼠标后加重，休息后减轻。
原因
鼠标手的发生主要与长时间使用鼠标有关。当我们使用鼠标时，手腕和手臂会长时间保持固定姿势，肌肉和肌腱会过度劳累，导致炎症和疼痛。另外，鼠标的设计不合理、工作环境不佳等因素也会增加鼠标手的发生风险。
预防
预防鼠标手，首先要避免长时间使用鼠标。如果工作需要长时间使用鼠标，应注意以下几点：
1. 选择一款符合人体工学设计的鼠标。
2. 调整鼠标的高度和位置，使手腕保持自然放松的状态。
3. 每隔一段时间，站起来活动一下手腕和手臂。
4. 加强手腕和手臂的肌肉锻炼。
治疗
如果已经患上鼠标手，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。治疗方法包括：
1. 药物治疗：服用非甾体抗炎药或激素类药物来减轻疼痛和炎症。
2. 物理治疗：通过热敷、按摩、针灸等方法来缓解肌肉紧张和疼痛。
3. 手术治疗：在严重的情况下，可能需要进行手术治疗来修复受损的肌腱和神经。
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