甩掉暑肉,清爽一夏!

夏天减肥,首先要明确一个原则:不要盲目节食。极端的饮食方式不仅有害健康,还会导致反弹。那么,科学的减肥方法有哪些呢?
1. 管住嘴:
2. 迈开腿:
3. 保持规律的作息:
4. 心情愉悦:
5. 其他小贴士:
只要坚持以上方法,相信你可以在这个夏天甩掉暑肉,成为更清爽、更健康的自己!
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