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揭秘运动中的“无声杀手”:运动性猝死

死亡往往伴随疾病,来势汹汹,给我们充足的心理准备。但有一种死亡,却来得悄无声息,让人措手不及,它就是运动性猝死。
揭秘运动中的“无声杀手”:运动性猝死

运动本是健康之友,怎么还会致命?别急,让我来为你揭秘:

运动性猝死的“幕后黑手”

运动性猝死不是某一种疾病,而是多种心脏异常导致的结果。其中,原有的心脏病是“幕后黑手”,最常见的包括:

  • 肥厚性心肌病:心脏肌肉异常增厚,阻碍血液流动。
  • 冠状动脉疾病:血管堵塞,阻碍心脏供血。
  • 长QT综合征:心电异常,导致心律失常。
  • 运动的“导火索”

    运动时,心脏会跳动更快、更有力。这对健康心脏没问题,但对患有心脏疾病的人来说,却是致命的“导火索”。原因如下:

  • 加重心脏负荷:运动增加心脏需氧量,超出了病变心脏的承受能力。
  • 诱发心律失常:运动刺激神经系统,可能引发致命的心律失常。
  • 增加血压:剧烈运动会升高血压,对病变血管和心脏来说是雪上加霜。
  • “无声杀手”的危险信号

    运动性猝死是“无声杀手”,但也不是毫无征兆:

  • 胸痛:持续或断断续续的胸痛。
  • 呼吸困难:胸闷、气短,运动时加重。
  • 晕厥:运动中或运动后短暂失去意识。
  • 心悸:心跳过快或不规律。
  • 预防的“救命锦囊”

    预防运动性猝死,有几个“救命锦囊”:

  • 运动前体检:尤其是有心脏病家族史或基础疾病的人。
  • 循序渐进:不要突然剧烈运动,逐渐增加运动强度和时间。
  • 充足热身:运动前充分热身,让心脏做好准备。
  • 避免高强度运动:心脏病患者应避免剧烈运动,如跑步、打球等。
  • 及时就医:发现运动后不适,及时就医,勿拖延。
  • 标签:运动性猝死,心脏疾病,心律失常,预防

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