柔道制敌十诀

1. 内股:以脚内侧勾住对手小腿,将其摔倒在地。内股讲究速度和突然性,是柔道中最常见的绝招之一。
2. 外刈:用脚外侧夹住对手小腿,将其绊倒。外刈的要点在于控制对手重心,借力打力。
3. 袈裟固:将对手双臂扣住,压制于身下。袈裟固是柔道中经典的控制技,能有效限制对手的行动。
4. 十字固:用双臂交叉扣住对手手臂,将其反向拉伸。十字固能造成剧烈疼痛,是柔道中常见的终结技。
5. 绞颈:利用手臂环绕对手脖子,使其呼吸困难。绞颈是柔道中危险性较高的绝招,需谨慎使用。
6. 腕挫:抓住对手手腕,将其反向扭转。腕挫能造成剧烈疼痛,是柔道中常见的控制技。
7. 巴投:用两条腿夹住对手身体,将其摔倒在地。巴投讲究力量和时机,是柔道中高难度的绝招。
8. 背负投:用双臂从后方环抱对手,将其摔倒在地。背负投是柔道中最常见的摔投技之一,讲究力量和技巧。
9. 大外刈:用脚外侧勾住对手小腿,将其向外摔倒。大外刈是外刈的加强版,威力更强。
10. 袖钓込腰:用双臂抓住对手袖子,将其腰部拉向自己,摔倒在地。袖钓込腰是柔道中细腻的技法,讲究柔韧性和控制力。
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