咬牙切齿,别让情绪害了自己

有没有注意过自己咬牙切齿时,脸部的肌肉紧绷,头痛欲裂,甚至牙齿酸痛?这是因为咬牙切齿会对我们的生理和心理造成一系列负面影响:
生理影响:
心理影响:
那么,如何控制咬牙切齿的习惯呢?
咬牙切齿,是一种伤害身心的行为。与其让情绪主宰我们,不如学会控制它。通过了解咬牙切齿的危害和掌握应对方法,让我们远离伤害,拥抱健康的身心。
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