诺如病毒来袭,教你轻松躲过“肠胃大魔王”

1.勤洗手,不要让病毒有机可乘
洗手可以说是预防诺如病毒最简单有效的方法。饭前便后、接触公共物品后,都要用肥皂认真洗手,搓洗时间至少20秒。如果条件不允许,可以用免洗洗手液代替。
2.生鲜熟食分开处理,避免交叉感染
诺如病毒可以通过生鲜食品传播。处理生鲜时,一定要和熟食分开,刀具砧板也要分开使用。处理完生鲜后,及时清洗双手和接触过的物品。
3.食物煮熟煮透,杀死潜伏的病毒
牡蛎、贝类等水产品是诺如病毒的高发区。食用这些食物时,一定要煮熟煮透,才能有效杀死病毒。
4.做好个人卫生,减少感染机会
除了勤洗手,还要注意个人卫生,比如:勤换衣物、保持居室通风、避免接触病人等。平时多锻炼身体,提高免疫力,也可以降低感染风险。
5.及时就医,对症治疗
如果感染了诺如病毒,会出现恶心、呕吐、腹泻等症状。这个时候,不要慌张,及时就医,对症治疗。一般情况下,诺如病毒感染会自行恢复,但对于婴幼儿、老人等免疫力低下的人群,可能需要特殊治疗。
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